สาวๆคนไหนที่กำลังนั่นอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือต้องครำ่เคร่งกับการทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงรู้สึกเมื่อยล้าดวงตากันบ้าง เพราะการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์จะส่งผลให้ระบบประสาทเสื้อม จนก่อให้เกิดความเครียดด้วยภาพกับตัวอักษรที่เคลื่อนไหวอยู่บนหน้าจอนั้น มีโทษต่อสายตา ยิ่งไปกว่านั้นอาจทำให้ปวดเอว หัวไหล่ เพราะการนั่งแช่นานๆ ดังนั้นการใส่ใจตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะการกินอาหารที่จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและป้องกันโรคต่างๆได้ อาหารกลางวันสำหรับสาว IT จึงควรเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ ปลา ถั่ว ส่วนอาหารเย็นควรเป็นอาหาร เบา รสจืด นอกจากนี้ถ้าบำรุงตัวเองด้วยอาหารบำรุงสมองและประสาทตา อย่าง ปลา กุ้ง ไข่ จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง ผักบุ้ง ฟักทอง ตับ นม ผัก มะเขือเทศ ปวยเล้ง เป็นประจำก็จะช่วยป้องกันระบบประสาทเสื่อมได้อีกทางหนึ่งคือหลักเลี่ยงการใช้เครื่องคอมพิวเตอร์นานๆ และหากรู้สึกดวงตาอ่อนล้าให้ลุกออกจากคอมพิวเตอร์มองไปที่อื่นสักพัก แล้วค่อยกลับมานั่งที่เดิม
http://www.fatgirlshop.com จำหน่ายเสื้อผ้าไซส์ใหญ่ เสื้อผ้าคนอ้วน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น